لبخند بزنید تا سالم بمانید

درست است که نمی توانید از تمام مشکلات زندگی با لبخند زدن رد شوید، اما این کار می تواند فواید سلامتی زیادی را هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ روحی، برای شما داشته باشد.

به گزارش موعود به نقل از تبیان: بر اساس تحقیقات اخیر، لبخند زدن باعث می‌شود که جوان تر و شادتر بمانید، دارای روابط خانوادگی سالم‌تری باشید و بسیاری فواید دیگر.
۱- بهتر کردن خلق و خو
لبخند زدن می تواند باعث بهتر شدن خلق و خو شود.
یک تحقیق نشان داد افرادی که برای رفع چروک پوست، بوتاکس تزریق کرده بوند و به علت این تزریق نمی توانستند اخم کنند، شادتر بودند و کمتر دچار اضطراب می‌شدند.
مطالعه دیگری نشان داد فردی که باعث خندیدن دیگران می‌شود، شادتر زندگی می‌کند. البته این خنداندن نباید با تمسخر دیگران و یا حرف های هجو و هزل همراه باشد.
ولی اگر در حالت عادی، کمی لبخند بزنید، احساس بهتری خواهید داشت و دیگران هم رابطه بهتری با شما برقرار خواهند کرد.
۲- حفظ جوانی پوست
شما می توانید به جای استفاده از کرم‌های ضد چین و چروک پوست، به راحتی با لبخند زدن جوانی پوست خود را حفظ کنید.
لبخند داروی ضد پیری پوست است.
در یک بررسی، محققان یک سری عکس به افراد نشان دادند و از آنها خواستند سن هر شخص را در عکس حدس بزنند. در آخر به این نتیجه رسیدند که سن افرادی که در عکس شاد و بشاش بودند، کمتر از سن واقعی شان نشان داده می‌شد.
۳- لبخند زدن و موفق شدن
آیا لبخند زدن موفقیت ما را در کار و خانه تامین می‌کند؟ بله.
ممکن است با خود بگویید که برخی افراد به علت موفقیتشان، دارای روحیه بالایی هستند و شادند؛ اما تعدادی از مطالعات نشان داده که شاد بودن باعث موفقیت می‌شود، یعنی افراد به علت داشتن رفتار شاد، در کار و زندگی خود موفق می‌شوند.
یک مطالعه دیگر نشان داد که کودکانی که بسیار می خندند، در آینده با کاهش میزان طلاق روبرو می‌شوند.
۴- فراموش نشدن لبخند
بر اساس تحقیقات منتشر شده، مغز ما، توجه خاصی به چهره های خندان دارد.
در یک تحقیق، به شرکت کنندگان یک سری عکس خندان و یک سری عکس با قیافه معمولی نشان دادند. بعدها معلوم شد شرکت کنندگان عکس های خندان را بیشتر به یاد داشتند.
بررسی فعالیت مغز این افراد نشان داد که در مناطق خاصی از مغز آنها، پاسخ های قوی نسبت به قیافه های شاد وجود داشت.
۵- لبخند زدن و نزدیکی رابطه ها
با لبخند زدن، کدورت بین افراد از بین می رود و رابطه ها نزدیک تر می‌شود.
۶- لبخند زدن و جذاب تر شدن
لبخند زدن باعث می‌شود که فردی جالب تر و جذاب تر شود
۷- سرایت خنده
اگر نزدیک فردی که سرماخورده و یا آبله مرغان گرفته است، قرار بگیرید، ممکن است بیمار شوید؛ ولی آیا خندیدن نیز مسری است؟
هنگامی‌که فردی در خیابان می خندد، شما نیز حتی اگر ندانید برای چه می خندد، ممکن است بخندید.
مغز ما، دنبال صورت های خندان می‌گردد و به آنها پاسخ می دهد. همچنین مغز ما دارای اثر مشابهی نسبت اخم کردن است و از شخصی که اخم کرده، فاصله می‌گیریم.
۸- لبخند زدن و کار گروهی
تحقیقات در نیوزیلند نشان داد هنگامی‌که لبخند می زنید، نشاندهنده آن است که از وضعیت حاضر رضایت دارید و افراد تمایل بیشتری به کار کردن با شما خواهند داشت.
افرادی که دائما لبخند روی لب هایشان وجود دارد، دارای استرس کمتر، قلب سالم تر، فشار خون کمتر و روح و روان بهتر هستند.
۹- لبخند زدن و سلامت دندان
فقدان دندان یا خرابی آن بر کیفیت زندگی افراد تاثیر می‌گذارد؛ مثلا نمی توانند به راحتی لبخند بزنند یا غذا بخورند.
پس بهداشت دهان و دندان خود را رعایت کنید تا به جای جمع کردن لبتان، لبخند بزنید.
۱۰- لبخند زدن و سلامتی
افرادی که دائما لبخند روی لب هایشان وجود دارد، دارای استرس کمتر، قلب سالم تر، فشار خون کمتر و روح و روان بهتر هستند.
لبخند زدن ارتقادهنده سلامتی و شادی و بهبود زندگی شخصی است.
اخم کردن هم خوب است
لبخند زدن همیشه خوب است، اما این بدان معنا نیست که باید خود را مجبور به لبخند زدن کنید. در واقع، یک لبخند ساختگی می تواند وضعیت روحیه شما را بدتر کند.
محققان گروهی از رانندگان اتوبوس را به مدت دو هفته مورد بررسی قرار دادند و معلوم شد روزهایی که رانندگان خودشان را مجبور به لبخند زدن به مسافرین می‌کردند، خلق و خویشان بدتر می‌شد. در حالی که، اگر رانندگان خوشحال بودند و لبخند می زدند، خلق و خویشان بهتر می‌شد.
در سال جدید، لبخند بزنید تا به این وسیله سلامتی خود را تضمین کنید. امیدوارم سالی پر از لبخند و سلامتی در پیش رو داشته باشید.