موعود پایگاه اینترنتی موعود
غم نوعی احساس طبیعی است که در واکنش به شرایط ناخوشایند و وقایع ناراحت کننده پدید می‌آید. این حالت معمولا با اضطراب، کاهش انرژی بدن، کسالت عمومی و خواب کم همراه است. معمولاً حوادث و رویدادها تغییر می‌کنند، مشکلات حل می‌شوند و این تغییرات خلق و خویی برطرف می‌شود. ولی تداوم احساس غم و یاس به افسردگی و ناامیدی می‌انجامد که از آن گریزی نیست.
افسردگی هم، زنانه و مردانه دارد افسردگی را به خاطر شیوع زیادش گاهی سرماخوردگی روان نامیده اند، اگر فردی پنج مورد یا بیشتر از علائم ذکر شده را به مدت دو هفته داشته باشد، بیمار افسرده است و باید به روانپزشک مراجعه کند. البته باید حداقل یکی از دو علامت، خلق افسرده و از دست دادن لذت را نیز داشته باشد.
۱- کاهش، کمبود و در برخی موارد، نداشتن انرژی و توان و قدرت انجام کارها
۲- کاهش در میزان اشتها و میل به خوردن غذا وحتی لذت نبردن از غذا
۳- مشکلات در خواب و بی¬خوابی و رؤیاها و کابوس¬ها
۴- غم و اندوه شدید، عمیق و سنگین
۵- عدم تمایل به درگیر شدن در فعالیت¬های عادی و مرسوم زندگی
۶- احساس درماندگی و بیچارگی
۷- یأس و ناامیدی
۸- گرفتاری و مشکل در زمینهای فعالیتهای ذهنی
۹- داشتن سیستم ذهنی و فکری بد و منفی نسبت به هر رویداد و حادثه¬ای
۱۰- از دست دادن توجه و تمرکز
۱۱- مشکل در زمینهای یادگیری و آموزش
۱۲- تردید و دودلی و مشکل در تصمیم گیری
۱۳- مشکل در سخن گفتن و گفتگو و عدم تمایل به گفتگو و شنیدن
۱۴- کاهش در تمایلات جنسی
۱۵- مصرف بیش از حد سیگار، مواد مخدر و…
۱۶- تمایل به خودکشی
۱۷- احساس گناه و تقصیر
۱۸- احساس بی ارزش بودن، بی فایده بودن و بی اهمیت بودن
۱۹- عدم توجه به تغذیه ی درست و بهداشت خود و رعایت اصول بهداشتی
۲۰- اضطراب و نگرانی مداوم و بی دلیل
۲۱- دردهای فیزیکی به ویژه دردهای روان تنی یا سایکوسوماتیک
۲۲- حالت خستگی همیشگی و به نوعی، حالت کوفتگی
۲۳- گریه کردن بیش از حد و یا گریه ای که پایانی ندارد، بدون این که اتفاق خاصی روی داده باشد.
۲۴- حالت توقع و انتظار از دیگران که به نوعی، به حالت قهرو منع کردن از گفتگو با دیگران منجر می¬شود.
۲۵- نارضایتی و حالت طلبکاری از دیگران
۲۶- خشمگین، پرخاشگر و عصبی بودن
۲۷- گوشه گیری و انزوا
۲۸- حساس بودن به کوچکترین مسأله و گاهی بی احساس بودن در بعضی شرایط (دوگانگی روانی)
۲۹- توهمات و فکر باطل، هذیان و استدلال های عجیب و غریب
۳۰- پاسخ دادن به داروهای ضد افسردگی و اضطراب
منبع : سایت مرکز مشاوره موسسه امام خمینی(ره)
